治疗便秘最佳方法

作者:  浏览量:1628  发布时间:2015-01-21 02:13:06  长江医院,生活习惯,肛肠科,治疗便秘,延长

宜昌长江医院肛肠科专家介绍:便秘也是生活中一种常见的症状,身体疾病的一种征兆,那么宜昌西陵区便秘的症状是:大便秘结不通,排便时间延长,或欲大便而艰涩不畅,便秘虽属大肠传导功能失常脾胃及肾脏的关系密切,便秘治疗,要从饮食、运动、生活习惯上逐渐改变这种状况。下面来看看宜昌西陵区治疗便秘最佳方法。

                                   

1、保持良好生活习惯

 

保持定时上厕——有些人因为有肛裂或痔疮,害怕大便,而隐忍不厕,结果使大便更加干燥,长此以往不按时登厕,不及时将大便排出,势必造成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习惯,有规律的排便,对防治便秘非常有益。推荐阅读:宜昌患者便秘日常怎么护理

 

2、多摄入食物纤维

 

1)、平时饮食中多增加粗粮,如玉米、高梁、黑米、小米等;多吃纤维含量高的蔬菜水果。

 

2)、生活节奏的加快使我们每天对蔬菜和水果摄取量大大减少,饮食紊乱,没有合理科学的进食习惯。要获得更多的膳食纤维,可适当补充膳食纤维类健康食品。及时排出体内的毒素,清除体内垃圾。推荐阅读:宜昌专家如何有效的预防孕妇便秘

 

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3、治疗便秘的方法

 

1)、一般治疗:多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼。

 

2)、积极治疗原发疾病,如肛周疾病等。

 

3)、不用总吃药,那样对身体也不好呀。第一在饮食方面要按顿吃饭,要多吃水果,(比如香蕉)要多吃蔬菜。

 

宜昌专业肛肠医院、宜昌长江医院专家提醒:日常生活中多多注意以上几点,相信很快就能养成良好的排便习惯!

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