调理月经量少的方法有哪些

作者:  浏览量:1983  发布时间:2016-08-23 05:18:56  长江医院,月经量少,月经不调,压力大,在线

很多女性朋友每次来月经时都没什么量,为此也非常担心月经量少是月经不调的一种.造成月经量少的原因有很多宜昌长江医院的妇科专家说平时生活中多注意一些事项可以调理月经量少

 

调理月经量少首先要调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。  

 

来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。  

 

来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。  

 

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水,有助于身体的新陈代谢。

 

月经量少的女性朋友们在生活中多注意一些生活小细节慢慢的调理如果一直是这样建议到正规的医院进行下检查治疗

 

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