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5月4日,宜昌长江医院孕妇户外瑜伽活动

作者:宜昌长江医院  浏览量:109  发布时间:2019-05-07 02:43:06  

  5月4日上午,宜昌长江医院以“关爱母婴健康,倡导自然分娩”为主题,在磨基山公园举办了准妈妈户外有氧瑜伽活动,活动现场,30多位孕妈妈伴随着轻柔的音乐,做着各种瑜伽动作,场面蔚为壮观,在美丽的磨基山上形成了一道亮丽的风景线。

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  孕妈妈在户外,呼吸着清新的空气,闭着眼睛听着鸟叫,感受着阳光洒向大地,仿佛梦境一般。活动伊始,瑜伽老师向大家介绍瑜伽的基本知识和功效,强调了在练习的过程中要静下心来体会与自己心灵、周围朋友以及大自然的连结。清晨的大自然是个天然氧吧,瑜伽的呼吸讲究深长缓慢,在自然的环境中,人更容易放松,更加有愉悦感。

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   “闭眼,吸气,呼气,左转~~”我院孕校资深孕产瑜伽老师温柔的指令在空气中穿梭,伴着轻柔的乐曲,指导着各位孕妈做拉伸、扭转等“高难度”动作,指导老师言传身教,音乐与指令声声入耳,每一位孕妈都格外认真,在老师的带领下渐入佳境,将整个身心完整而彻底地融合在大自然中,和腹中的宝宝一起享受瑜伽带来的快乐。

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